عادت هایی که به مغز شما آسیب می رساند!



▪️ماندن در تاریکی برای مدت طولانی

▪️پیگیری بیش از حد اخبار منفی

▪️صدای هدفون خود را بیش از حد زیاد کردن

▪️انزوای اجتماعی

▪️زمان زیادی با موبایل و کامپیوتر سرگرم بودن

▪️مصرف بیش از حد شکر

▪️عادات خوابیدن نادرست