چگونه پایان یک رابطه را بپذیریم؟
◀️ گاهی اوقات پذیرش پایان یک رابطه دشوار است. ما برای رها کردن کامل تلاش می کنیم اما این پذیرش برای ماه ها یا حتی سال ها طول می کشد. گاهی پایان آنقدر ناگهانی رخ می دهد که ما در تلاش هستیم تا آنچه را که اتفاق افتاده است بفهمیم یا قبول کنیم.
◀️ اگر نمی توانید از فکر کردن به رابطه دست بکشید و خواب و انجام روتین روزانه تان تحت تاثیر این افکار است، اگر نمی توانید بفهمید چرا رابطه تمام شده است، اگر تمایل به ارتباط با او داشته و یا با او تماس میگیرید، اگر خود و ارزش هایتان را زیر سوال می برید، و اگر همچنان نسبت به رابطه احساس خشم دارید، شما هنوز پایان رابطه خود را نپذیرفته اید.
◀️ این که هنوز خاتمه رابطه را نپذیرفته اید، می تواند باعث ناراحتی شده و حتی ممکن است باعث شود که احساس کنید نمی توانید به رابطه بعدی یا سایر بخش های زندگی خود بروید. در ادامه چند راه وجود دارد که می توانید خودتان را رها کرده و به جلو حرکت کنید.
◀️ بپذیرید که ممکن است پاسخ روشنی دریافت نکنید.
گاهی اوقات وقتی یک رابطه به پایان می رسد، طرف مقابل نمی تواند یا نمی خواهد مستقیماً به سؤالات ما پاسخ دهد. واقعیت این است که ما باید در درون خودمان به این توافق برسیم که تمام شده است!
از تلاش برای اینکه طرف مقابل این پایان را به شما بدهد دست بردارید. این کار، به شما قدرت می دهد و بلافاصله احساس رهایی می کنید.
◀️ تصویر بزرگتر را ببینید.
هنگامی که سعی کنیم شریک عاطفی خود را همانطور که هست درک کنیم، متوجه خواهیم شد که چرا رابطه را به این شکل پایان داده است. از زاویه دید و پتانسیل های او به رابطه نگاه کنید تا اتفاق پیش آمده را درک کنید.
◀️ کمک بگیرید.
هرچند که به تنهایی پشت سر گذاشتن مشکلات نشانی از قدرت است، اما بیان نیاز به کمک دیگران، نیز می تواند نشانه ای از قدرت و جسارت باشد. با دوستان و اعضای خانواده ای که به آنها اعتماد دارید و با یک روانشناس ارتباط برقرار کنید.
◀️ برای پذیرش پایان رابطه یک مسیر مشخص وجود ندارد که شما را به خط پایان برساند و ممکن است در طول مسیر با دست اندازهایی نیز مواجه شوید. با این حال، وقتی به این پذیرش می رسید، پیچیدگی روابط گذشته تان پایان می یابد و به شما اجازه می‌دهد تا روابط جدید را کشف کنید و به طور واقعی‌تر لذت ببرید.