با زبان بدن، اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.
◀️ زبان بدن می تواند به شما احساس امنیت و شایستگی بیشتری بدهد. در ادامه به رفتارهایی که در قالب زبان بدن برای افزایش اعتماد به نفس می گنجند، اشاره خواهیم کرد و همچنین خواهیم گفت که چرا زبان بدن می تواند چنین نتایجی داشته باشد.
◀️ استوار و با پاهایی که خم نشده اند، بایستید.
از بی قراری در بدن اجتناب کرده و تکان نخورید.
با مخاطب خود، ارتباط چشمی برقرار کنید.
چانه خود را کمی بالا نگه دارید.
دستتان را در جیبتان نگه ندارید.
محکم دست بدهید.
◀️ تمرین این موقعیت ها از قبل می تواند کمک کننده باشد. به دنبال فرصت هایی باشید تا زبان بدن خود را به کار ببندید و به احساس خودتان، در پایان موقعیت، توجه کنید.
◀️ مطالعات نشان می دهند که استفاده از "ژست های قدرت" به مغز سیگنال می دهد که اعتماد به نفس بیشتری دارید. سپس این سیگنال‌ها به کاهش سطح هورمون‌های استرس در بدن کمک می‌کند، که در نهایت می‌تواند به شما کمک کند احساس آرامش و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.
◀️ نکته مهم در مورد کار بر روی ایجاد اعتماد به نفس بیرونی این است که در نهایت به بهبود احساس اعتماد به نفس درونی شما کمک می کند. ممکن است کمی طول بکشد و تمرین کنید، اما در نهایت، آن را در درون قوی‌تر احساس می کنید.