شش علامتی که زندگی خود را در حالت اتوپایلوت (خلبان خودکار) قرار داده اید.
◀️ اگر هر روز صرفا به امور روزمره می پردازید، در حال رشد نیستید و در تصمیم گیری های خود هدفمند نیستید، شما در وضعیت خلبان خودکار قرار دارید!
شش نشانه ای که در ادامه می آیند، از علائم زندگی در چنین وضعیتی هستند.
◀️ با احساس اضطراب از خواب بیدار می شوید: لحظه ای که از خواب بیدار می شوید، نسبت به آنچه در ادامه روز منتظر شماست احساس نگرانی و عدم آمادگی می کنید.
◀️ همیشه گوشی به دست هستید: به محض بیدار شدن از خواب گوشی خود را چک می کنید و در طول روز بی دغدغه ایمیل ها یا شبکه های اجتماعی تان را بالا و پایین می کنید تا زمانی که گوشی به دست به خواب می روید.
◀️ به گذشته می پردازید.
شما از زمان حال جدا شده اید و مدام به "اگر و ای کاش"ها فکر می کنید. شما اجازه می دهید که اشتباهات و پشیمانی هایتان به راحتی در ذهن شما زندگی کنند.
◀️ در به خاطر سپردن موضوعات مشکل دارید: شما بدون اینکه واقعا فکر کنید، روزهای خود را پشت سر می گذارید.
▪️همواره خودگویی های منفی دارید: مدام از خود انتقاد کنید و نسبت به آینده خود دلسرد می شوید.
▪️شما حضور واقعی ندارید: ممکن است از نظر فیزیکی در جایی باشید اما از نظر ذهنی در یک سیاره متفاوت هستید.
◀️ چگونه از وضعیت خلبان خودکار خارج شوید؟
▪️اولین قدم همین است که متوجه شوید در وضعیت خلبان خودکار هستید.
▪️نقطه مقابل اتوپایلوت تلاش برای بازگشت به وضعیت حال است و تجربه زندگی با آگاهی است.
▪️از طریق مدیتیشن، تنفس و راه رفتن در فضای بیرون با سکوت، دوباره با خودتان ارتباط برقرار کنید.
▪️اگر نمی توانید به تنهایی از این فضا خارج شوید، حتما با یک درمانگر مشاوره کنید.