رفتار پرخاشگرانه منفعلانه چیست؟
◀️ افراد منفعل - پرخاشگر معمولاً به جای پرخاشگری مستقیم، با روش های دیگری همچون طفره رفتن، کج خلقی یا لجبازی و ... به خواسته‌های افراد دیگر واکنش نشان می‌دهند و اینگونه پرخاشگری خود را ابراز می کنند. در ادامه به مثال هایی می پردازیم.
◀️ دوستتان خانه جدیدی خریده است و شما اینگونه به او تبریک می گویید: " برای شروع، خانه خوبی است
جمعی از دوستان خود را که همه یکدیگر را میشناسند، به مهمانی دعوت می کنید به غیر از یک نفر که میخواهید از مهمانی آگاه شده و از عدم دعوت خود ناراحت شود.
شبی که از قبل می دانید دیرتر به منزل می رسید، از قصد به همسر خود اطلاع ندهید و بعدا عنوان کنید که فراموش کرده اید و یا امکانش را نداشته اید.
وقتی کسی با شما صحبت می کند به قصد و با این پیام که توجهتان به او نیست، گوشی خود را چک کنید.
و...
◀️ برخی اوقات که فرد منفعل - پرخاشگر عصبانی است، ممکن است مکررا ادعا کند که عصبانی نیست یا حالش خوب است .آنها با انکار احساسات واقعی خود، به دنبال این هستند که از بیشتر صحبت کردن درباره این موضوع، فرار کنند.
همچنین، فرد منفعل-پرخاشگر هنگام مواجهه با وظایف یا ملاقات هایی که نمی‌خواهد انجام دهد روبرو می‌شود، آنها را به تعویق می اندازد.
◀️ علل
رفتارهای پرخاشگرانه منفعلانه می تواند عواقب شدیدی بر روابط بین افراد در خانواده ها، عاشقانه ها و حتی در محل کار داشته باشد. پس چرا این رفتار اغلب مخرب اینقدر رایج است؟
▪️یک: برخی معتقدند که رفتار منفعل-پرخاشگرانه ممکن است ناشی از پرورش در محیطی باشد که در آن ابراز مستقیم احساسات مجاز نبوده است. بنابراین ممکن است راه های دیگری برای بروز خشم یا ناامیدی خود بیابند.
▪️دو: وقتی در موقعیتی هستید که پرخاشگری از نظر اجتماعی قابل قبول نیست، مثلا در محل کار ، ممکن است تمایل بیشتری داشته باشید که وقتی کسی شما را عصبانی می کند، به روشی پنهان پاسخ دهید.
▪️سه: صحبت کردن در مورد احساسات و قاطعیت داشتن همیشه آسان نیست. در چنین شرایطی پرخاشگری پنهان، انتخاب آسانی برای مقابله با منبع خشک است.
◀️ اگر درگیر چنین رفتارهایی هستید:
خودآگاهی خود را بهبود بخشید. اقدامات منفعلانه-پرخاشگرانه گاهی اوقات ناشی از عدم درک مناسب از دلیل ناراحتی یا احساستان است. زمانی که به افراد و موقعیت های مختلف واکنش نشان می دهید، به آنچه در حال وقوع است توجه کنید.
شناخت رفتارهای خود اولین گام به سوی تغییر است، اما تغییر الگوها و واکنش‌های شما می‌تواند مدتی طول بکشد.
◀️ درک عواطف و یادگیری بیان درست احساسات، گام مهمی برای پایان دادن به رفتارهای پرخاشگرانه منفعلانه است. تعارض، بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی است، اما دانستن اینکه چگونه احساسات خود را به طور موثر ابراز کنید، می تواند به راه حل های بهتری منجر شود.