مکانیسم دفاعی تصعید چیست؟
◀️ مکانیسم های دفاعی پاسخ های روان‌شناختی ناخودآگاهی است که از افراد در برابر احساس اضطراب، تهدید عزت نفس و چیزهایی که نمی‌خواهند درباره‌شان فکر کنند یا با آنها مقابله کنند، محافظت می‌کنند.
در این پست به یکی از انواع مکانیسم های دفاعی می پردازیم.
◀️ فردی را در نظر بگیرید که در سوگ از دست دادن یک رابطه عاطفی است. او برای مقابله با این احساسات منفی، از استعداد خود استفاده کرده و شروع به نوشتن شعر می کند و ناراحتی های قلبی و عاطفی خود را به به این شکل مدیریت می کند.
◀️ فردی را در نظر بگیرید که به صورت تقریبا وسواسی نیاز به کنترل حتی کوچکترین جزئیات زندگی خود دارد. او از این پتانسیل برای تبدیل شدن به صاحب یک کسب و کار موفق استفاده می کند.
◀️ شخصی که عصبانیت شدید را تجربه می کند ممکن است از کیک بوکسینگ به عنوان وسیله ای برای تخلیه هیجان های منفی خود استفاده کند.
◀️ تصعید یک مکانیسم دفاعی است که به ما اجازه می دهد تا با تبدیل رفتارها به شکل قابل قبول تر، انگیزه های غیرقابل قبول را انجام دهیم. همه ما هر از گاهی تکانه های ناخواسته را تجربه می کنیم. اما نحوه برخورد ما با این احساسات می تواند به معنای تفاوت بین رفتارهای قابل قبول یا غیرقابل قبول باشد.
◀️ فرآیند تصعید چه نقشی می تواند در زندگی شما داشته باشد؟
تصعید به ما اجازه می دهد به جای اینکه به گونه ای عمل کنیم که ممکن است به ما یا دیگران آسیب برساند، هیجان منفی را به سمتی هدایت کنیم که مفید است. این مکانیسم دفاعی در واقع می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت و تندرستی شما داشته باشد.
◀️ تصعید در سطح ناخودآگاه عمل می کند و اغلب اوقات ما از عملکرد مکانیسم های دفاعی خود بی خبریم.
تصعید می تواند تأثیر قدرتمندی بر رفتار داشته باشد، حتی اگر این مکانیسم دفاعی در سطح ناخودآگاه عمل کند، می‌توان با یافتن عمدی راه‌هایی برای جایگزینی رفتارهای سالم‌تر و سازنده‌تر به جای رفتارهای مضر، از آن الهام گرفت.