چرا همسرم شنونده خوبی نیست؟
◀️ ازدواج موفق در گرو ارتباط سالم و گوش دادن به یکدیگر است. البته اغلب زوج‌ها دوره‌هایی را تجربه می کنند که صحبت کردن با یکدیگر برای مدتی به یک چالش تبدیل می‌شود.
در ادامه به مشکلاتی می پردازیم که در برقراری ارتباط شما وجود دارد و می تواند باعث شود همسرتان شما را از خود دور کند.
◀️ سخنرانی
سبک سخنرانی را در گفتگوهای خود پیش نگیرید. ممکن است احساس کنید که می بایست حرف هایی را جدی تر عنوان کنید اما گاهی همین تفکر باعث می شود در نقش "معلم" یا "رئیس" قرار بگیرید. اما پروفسور یا وکیل بودن در ازدواج کمکی به شنیده شدن شما نمی کند. در عوض، این سبک از سخنرانی کردن احتمالاً باعث خشم طرف مقابل می شود.
◀️ تعمیم دادن
نظراتی که با کلماتی مانند "همیشه"، "هرگز" و "به طور مداوم" شروع می شوند، می توانند باعث شوند که کل مکالمه تحت تاثیر قرار بگیرد.
آنها ممکن است احساس کنند که شما هر کاری را که انجام می دهند اشتباه ببینید. هیچ کس دوست ندارد به انبوهی از عیوب خود گوش دهد. در عوض، روی مسائل خاص، لحظه حال و چیزهایی که شما و شریک زندگیتان می توانید تغییر دهید، تمرکز کنید.
◀️ زمان بندی اشتباه
همسر شما احتمالاً وقتی خسته است، استرس دارد، درگیر افکار دیگر است، عجله دارد یا مشغول کار دیگری است، با دقت گوش به شما نمی دهد. به همسرتان بگویید که می خواهید صحبت کنید و بپرسید که آیا زمان خوبی است یا خیر. اگر پاسخ او منفی بود، احترام بگذارید و زمان دیگری را در نظر بگیرید.
◀️ نظرات آزاردهنده
اگر سابقه گفتن مطالب آزاردهنده و توهین آمیز را داشته و یا گاهی به عقاید و احساسات او بی احترامی کرده اید، ممکن است همسرتان مایل به شنیدن حرف های شما نباشد. به همین ترتیب، اگر مکالمات شما به سرعت به مشاجرات تنش‌آمیز تبدیل شود، ممکن است این مکالمات حالت دفاعی، عصبانیت یا خارج از کنترل به خود بگیرند.
◀️ منفی گرایی بیش از حد
لحن خود و نحوه پرداختن به موضوعاتی را که مطرح می کنید در نظر بگیرید. حتی اگر حق با شما باشد، شاید راهی وجود داشته باشد که موضوعات را به شیوه ای مثبت تر (یا حداقل خنثی) مورد بحث قرار دهید.
تمرکز همیشگی بر روی نکات منفی (حتی زمانی که موجه باشد) می تواند باعث شود دیگران شما را از خود دور کنند. در عوض، سعی کنید به جای تمرکز بر مشکلات، روی راه حل ها تمرکز کنید.
◀️ اگر تلاش شما برای ایجاد یک گفتگوی سالم جواب نداد، زوج درمانی ممکن است راهی برای کمک به شما باشد.