شما مسئول مراقبت و مدیریت احساسات دیگران نیستید!
◀️ بسیاری از ما از کودکی در شرایطی قرار گرفته ایم که خود را مسئول احساسات دیگران دیده ایم.
بارها در خانه شنیده ایم که: "تو باعث شدی من عصبانی بشوم!" "این کارت باعث شد پدرت عصبانی شود!" "خیلی مادربزرگت را ناراحت کردی!" "اگر اینقدر به من استرس نمی دادی، این اتفاق نمی افتاد!"
◀️ پیام این گفتگو ها برای ما این بوده است که: "تو مسئول احساسات دیگرانی و اگر آنها ناراحت و یا دل شکسته شده اند، از اشتباهات تو بوده! تو به اندازه کافی خوب نیستی!"
◀️ اگر کل دوران کودکی خود را با تمرکز بر اینکه دیگران را ناراحت نکنید گذرانده و تلاش کرده اید که خوب جلوه کنید تا به دیگران آسیبی نرسد، ممکن است این روند فرسایشی، آسیب های بسیاری به سلامت روان شما وارد کرده باشد.
◀️ در حالیکه مسئولیت ما در زندگی حرکت به سمت خودشناسی و رسیدن به اصالت خودمان است.
◀️ ما مسئول احساسات و ادراک دیگران از شرایط مختلف نیستیم و این اصلا بدین معنی نیست که لزومی ندارد نسبت به رفتار خود و اینکه چگونه خود را ابراز می کنیم آگاهی داشته باشیم .
بلکه بدین معناست که می بایست فرسودگی ناشی از تلاش برای اثبات و ارزش بخشیدن به خود را متوقف می کنیم.