دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند که مشکلات روانی در اوایل زندگی منجر به بروز مشکلات جسمی و پیری زودرس در بزرگسالی خواهد شد.پروفسور «تری مفیت» از دانشگاه دوک به‌عنوان همکار این مطالعه، می‌گوید: «افرادی که در کودکی و جوانی دچار مشکلات روحی و روانی بوده‌اند در سنین بزرگسالی نیز از بیماری‌های جسمانی و عصبی مرتبط با سن رنج خواهند برد. ما در این دو مطالعه وضعیت سلامتی ۱۰۰۰ نیوزلندی متولد ۱۹۷۲ و ۱۹۷۳ را طی ۴۵ سال بررسی کرده‌ایم.»در میانسالی، افرادی که مشکلات روحی و روانی را در جوانی خود تجربه کرده بودند، سریع‌تر به سمت پیری رفته‌اند. آن‌ها کاهش توانایی‌های حسی، عملکردهای شناختی و حرکتی را نیز تجربه ک...

متخصصان انگلیسی در بررسی های اخیر خود دریافتند افرادی که در شش ماه گذشته به بیماری کووید-۱۹ مبتلا شده بودند بیشتر در معرض افسردگی، زوال عقل، روان پریشی و سکته مغزی قرار داشتند.همچنین یک سوم از افرادی با سابقه ابتلا به این بیماری، دچار مشکلات روانی یا عصبی شده یا علائم بیماری در آنان عود کرده است.به گفته محققان، افرادی که به دلیل ابتلا به بیماری کووید-۱۹ روانه بیمارستان یا بخش مراقبت ویژه شده اند، بیشتر در معرض خطر قرار دارند.پزشکان تاکید کردند: ارتباط بین خطر ابتلا به بیماری کووید-۱۹ و بروز علائم افسردگی و زوال عقلی می تواند ناشی از تاثیر استرس و تاثیر غیرمستقیم این بیماری بر مغز باشد.متخصصان ...

محققان دریافته‌اند که خصوصیات شخصیتی که در دوران کودکی به نمایش گذاشته می‌شود علاوه بر سلامت روان، بر طول عمر افراد نیز اثر گذارند.برای دانستن چگونگی این اثر گذاری باید با تیپ‌های شخصیتی و ویژگی‌های آن‌ها آشنا شد. در ادامه دو نوع از این تیپ‌های شخصیتی را معرفی می‌کنیم.تیپ شخصیتی Aشخصیت کلاسیک نوع A اغلب به عنوان افرادی سخت گیر، کنترل کننده و کمال گرا توصیف می‌شوند. افرادی که ویژگی‌های این نوع شخصیت را به نمایش می‌گذارند، تمایل بیشتری به رقابت، بی حوصله، تنش، رفتار‌های پر ادعا و حتی پرخاشگرانه دارند.نوع A معمولاً به عنوان کارگرانی سخت‌کوش دیده می‌شوند که هر کاری را برای پیشرفت انجام می‌دهند. آن...

براساس تحقیقات و یافته‌های محققان و روان‌شناسان، احساس غم به شکل متوسط می‌تواند ۱۲۰ ساعت ماندگار باشد این در حالی است که شادی حدود ۳۶ ساعت ماندگار است.احساس غم یک عکس‌العمل طبیعی در برابر ضربه‌های عاطفی، از دست دادن‌ها، ناملایمات دنیا، فقدان‌ها و نرسیدن ها است و با وجود اینکه یک احساس طبیعی و عادی محسوب می‌شود اما بسیار ماندگار تر از سایر احساسات است.برای داشتن زندگی شادتر و دوری از غم، باید برای زندگی روزمره و احساساتمان برنامه داشته باشیم، اگر برنامه زندگیتان را سرشار از احساسات خوب نکنید غم و ناراحتی وجود شما را کاملا فرا می‌گیرد.گاهی ممکن است شما در طول روز بدون هیچ دلیلی احساس غم و ناراحت...

هماهنگی با احساسات فیزیکی و روانی ناشی از استرس می تواند به شما کمک کند تا راحت تر با زندگی کنار بیایید و کارآمدتر شوید. درمان استرس با قدم زدن آگاهانه: ۱.بیرون بروید و شروع به راه رفتن کنید.می توانید برای کنترل استرس از راه رفتن کمک بگیرید و اضطراب خود را در کمتر از ۱۰ دقیقه با راه رفتن کاهش دهید.قدم زدن در طبیعت می تواند باعث افزایش اثر آرامبخشی پیاده روی شود.برای بسیاری افراد طبیعت آرامبخش است و راهی عالی برای فرار از زندگی شلوغ شهری محسوب می شود.2.به بدنتان توجه کنید.آگاه بودن می تواند کلمه مناسب دیگری برای توجه کردن به شمار برود. همانطور که پیاده روی می کنید به اینکه بدنتان چه احساسی می ک...

لورتا نوروفیدبک آخرین و پیشرفته ترین نسل درمانی مداخلات غیرتهاجمی مغزی است. در این مقاله به بررسی روش درمانی لورتا نوروفیدبک می پردازیم.نوروفیدبکمغز از سلول های عصبی به نام نورون تشکیل شده است و نورون ها از طریق روابط الکتروشیمایی (الکتریکی + شیمیایی) با هم در ارتباط می باشند. روابط الکتریکی سلول های مغزی ( نورون ها ) در سطح جمجمه قابل اندازه گیری می باشند که به آن ثبت الکتریکی امواج مغزی یا EEG می گویند. بررسی EEG یا نوار مغزی می تواند به ما نشان بدهد که عملکرد مغز ما چگونه است و از اطلاعات آن می توان در تشخیص صرع، اختلالات خواب، آسیب های مغزی و بسیاری از مشکلات استفاده نمود. در دهه های اخیر ...

آیا می دانید یکی از مهم‌ترین معیار‌های مراقبت از سلامت خود و اطرافیان، میزان ارتباط‌های حضوری است؟در شرایط اپیدمی ویروس کرونا این کاهش ارتباط حضوری با توجه به اینکه باعث حفظ سلامتی و عدم ابتلا به بیماری شده اما بی توجهی به تمام ابعاد شرایط موجود می‌تواند زمینه ساز بیماری‌های مختلف روانی مانند افسردگی باشد.◾️کاهش ارتباطات فیزیکیکم شدن ارتباط‌های فیزیکی می‌تواند زمینه ساز کاهش کیفیت زندگی و شادی در افراد شود. البته برای جبران این مسئله می‌توانیم از وسایل ارتباطی فضای مجازی مانند تماس تصویری استفاده کنیم.  باید به این نکته توجه داشت اگر این ارتباط مجازی به قصد تامین نیاز احساسی افراد صورت بگ...

افراد مبتلا به بیماری های خاص مانند سرطان، از زمانیکه متوجه بیماری خود می شوند، ممکن است در هر برهه از روند درمان، مسائل و حالات روانی متفاوتی را تجربه کنند. سرطان و بیماری های خاص، علاوه بر اینکه جسم بیمار را وارد فاز جدیدی می کنند بلکه حال روانی فرد مبتلا و اطرافیان او را نیز دستخوش تغییراتی خواهند کرد و از طرفی، در فرآیند درمان، به موازات پیشبرد دارو درمانی، نباید از تاثیر بسزای سلامت روان فرد و خانواده اش غافل شد. مطالعات نشان می دهند افرادی که سطح اضطراب خود را کنترل می کنند، امید خود را از دست نمی دهند و از شرایط روانی خود مراقبت می کنند، می توانند روند درمان فیزیکی خود را ...

تنبیه در روانشناسی؛ شیوه های صحیح تنبیه را بشناسیم. ◀️ تنبیه مثبت: وقتی دانش آموزی خارج از نوبت در وسط کلاس صحبت می کند، معلم ممکن است کودک را به خاطر قطع کردن صحبتش سرزنش کند. در واقع تنبیه مثبت شامل ارائه یک محرک بد (در این مثال سرزنش کردن) پس از وقوع یک رفتار است. ◀️ تنبیه منفی: وقتی دانش‌آموز مثال قبلی دوباره خارج از نوبت صحبت می‌کند، معلم بی‌درنگ به کودک می‌گوید که به خاطر رفتارش مجبور است زنگ تفریح در کلاس بماند. این نوع مجازات به «مجازات با حذف» نیز معروف است. در واقع تنبیه منفی شامل حذف یک محرک مطلوب (در این مثال عدم استفاده از زمان تفریح) پس از وقوع یک رفتار است. ◀️ در حالی...

راه های سالم برای ابراز حسادت در روابط عاشقانه◀️ بسیاری از ما حسادت را احساسی منفی می انگاریم. ما یک فرد حسود را فردی می‌دانیم که نسبت به رابطه خود احساس اضطراب می‌کند و یا به هر حرکتی در رابطه مشکوک است، خواه موجه باشد یا نباشد.در حالی که اشکال وسواس گونه حسادت می تواند کاملاً ناسالم باشد گاهی نیز حسادت یک احساس سالم است که در یک رابطه تجربه می شود.◀️ اگر احساس حسادت را در رابطه خود تجربه می کنید، لازم نیست آنها را در خود نگه دارید. البته برخورد تهاجمی با شریک عاطفی نیز نمی تواند مواجهه ی سالمی باشد.◀️ در چنین شرایطی چگونه رفتار کنیم؟▪️با کمی درون نگری شخصی شروع کنید.برخی از افراد بیشتر از دی...