اگر تصور می‌کنید که یک فرد به‌طور جدی به روش‌هایی برای اقدام به خودکشی فکر می‌کند، «سرویس سلامت ملی بریتانیا (NHS)» به شما توصیه می‌کندکه اقدامات زیر را انجام دهید:با نزدیکترین اورژانس(A&E) تماس بگیرید و از آن‌ها درخواست کنید که شما را با یک تیم حل بحران(CRT) در ارتباط قرار دهند. تیم‌های حل بحران از متخصصانِ مراقبت از سلامت روان تشکیل شده‌اند که به افرادی که رنج‌های روانی جدی را تجربه می‌کنند، کمک می‌کنند.در حالی که در انتظار مراحل درمان هستید، هر چیزی را که می‌تواند به‌عنوان یک روش احتمالی خودکشی محسوب شود، از اتاق خود حذف کنید.اگر گمان می‌کنید که شخصی ممکن است پیش از مراحل درما...

اختلال شخصیت هیستریونیک یک وضعیت سلامت روان بدون علت شناخته شده واحد است، اما اعتقاد بر این است که با ژنتیک و تجربیات اولیه زندگیمرتبط است. علائم با رفتار بیش از حد نمایشی و توجه جویانه مشخص می شوند و اغلب با روان درمانی بهتر می شوند.اختلال شخصیت هیستریونیک یا نمایشی چیست؟اختلال شخصیت هیستریونیک (HPD) یک اختلال شخصیتی است که با بیان اغراق آمیز احساسات و رفتارهای توجه جویانه مشخص می شود. افراد مبتلا به HPD ممکن است سرزنده، جذاب و اغواگر به نظر برسند. عزت نفس آنها عمدتاً به توجه و تأیید دیگران متکی است.علائم معمولا در اوایل بزرگسالی شروع می شود. افراد مبتلا به HPD تمایل دارند به سرعت بین احساسات...

وقتی صحبت از رشد شخصی می شود، دانستن اینکه از کجا شروع کنید می تواند چالش برانگیز باشد. فقط شما می توانید زمینه های بهبود را شناساییکنید و تعیین کنید که موفقیت در این مسیر برای شما چگونه خواهد بود. برای راهنمایی در مورد این فرآیند، در اینجا هفت نکته وجود دارد که به شماکمک می کند تا به سمت نسخه ای بهتر از خودتان پیشرفت کنید. اهداف خود را مشخص کنید.این سوال که چگونه روی خود کار کنید با پاسخ دادن به چند سوال شروع می شود مانند:ارزش های شخصی من چیست؟چه چیزی را در مورد خودم دوست دارم؟ چه چیزی را دوست ندارم؟من می خواهم یک سال دیگر کجا باشم؟ پنج سال بعد چطور؟برخی از علایق من چیست؟ نقاط قوت من چیست؟من ...

چرا بهتر است به درمان و مشاوره فکر کنیم؟تماشای مبارزه یکی از عزیزان با مشکلات روانی یا گذراندن دوران سختی در زندگی می تواند دشوار باشد. به همین دلیل، تشویق آنها به بررسی گزینه های مشاوره مهم است.هیچ شرمی در درخواست کمک وجود ندارد. مشاوره، گفتار درمانی یا به سادگی درمان می تواند بسیار مفید باشد، به خصوص اگر شما یا عزیزانتان دوره سختی را پشت سر می گذارید. این به افراد فضای امن و محرمانه ای می دهد تا مسائل گذشته را بررسی کنند، علت اصلی آنها را کشف کنند، در مورد مبارزات شخصی صحبت کنند و راه حل های سالم بیابند.از سوی دیگر، اگر با مشکلاتی روبرو هستید که بر بخش‌های زندگی‌تان تأثیر می‌گذارد، مطالعه در...

روابط اجتماعی بر سلامت جسمانی تأثیر می گذارد، اما سؤالاتی در مورد ماهیت این ارتباط باقی می ماند. تحقیقات جدید در روانشناسی اجتماعی و علومشخصیتی نشان می دهد که احساس شما در مورد روابط نزدیکتان ممکن است بر عملکرد بدن شما تأثیر بگذارد.مطالعات قبلی در مقیاس کوچکتر ارتباط بین تعارض یا رضایت از رابطه را با سطح استرس و فشار خون بررسی کرده اند. تحقیق جدید تأثیرات تجربیات مثبت و منفی روابط را بر بدن و همچنین اینکه چگونه این تجربیات و پیامدهای سلامتی روز به روز تغییر می کنند بررسی می کند.برایان دان، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه اوکلند، می‌گوید: «هم تجربیات مثبت و هم تجربیات منفی در روابط ما بر استرس، مقا...

از خواب بیدار می‌شوی و یک ثانیه پس از باز کردن چشمانت، ترس تمام وجودت را فرا می‌گیرد. این حالت، آشنا به نظر می‌رسد؟ نه؟ اما شما تنها نیستید.بسیاری از مردم تحت‌تاثیر «اضطراب صبحگاهی» قرار دارند.این نوع اضطراب، می‌تواند شروعی پیچیده، دشوار و فرسایشی برای روز شما باشد. برخی مواقع، درک کردنِ سازوکارِ چیزی که تجربه می‌کنیم، می‌تواند نقطه‌ی شروعی باشد که به ما در بازیابی مدیریتِ اوضاع کمک کند. هدف این مقاله، ابهام زدایی از تجربه‌ی «اضطراب صبحگاهی» و ارائه‌ی چند نکته در راستای کمک به مدیریت علائم آن است.چرا «اضطراب» در صبح بدتر است؟هنگامی که صبح برای اولین بار از خواب بیدار می‌شویم، آمیگدال (بخشی از ...

افراد مبتلا به اختلال هذیانی باورهای غیرمنطقی به نام هذیان را تجربه می کنند که معمولاً با دارو و رواندرمانی درمان می شوند. سن معمول شروع حدود40 سالگی است، اما متخصصان می توانند در هر زمانی در بزرگسالی نظام هذیانی را تشخیص دهند.اختلال هذیانی چیست؟اختلال هذیان یک وضعیت سلامت روان است که در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی، ویرایش پنجم (DSM-5) ذکر شده است. افراد مبتلا به اختلال هذیانی حداقل یک هذیان را تجربه می کنند که حداقل یک ماه طول می کشد. افرادی که با این بیماری روانی زندگی می کنند ممکن است علائم روان پریشی داشته باشند که شبیه اسکیزوفرنی به نظر می رسد، اما معیارهای تشخیصی کامل اسکیزوفرن...

بر اساس تحقیقات منتشر شده توسط انجمن روانشناسی آمریکا، نوجوانان و بزرگسالان جوانی که فقط برای چند هفته استفاده از رسانه های اجتماعی خودرا 50 درصد کاهش دادند، در مقایسه با همسالانی که سطح ثابت استفاده از رسانه های اجتماعی را حفظ کردند، در احساس خود نسبت به وزن و ظاهرکلی خود بهبود قابل توجهی داشتند.گری گلدفیلد، نویسنده اصلی، دکترای بیمارستان کودکان موسسه تحقیقاتی انتاریو شرقی، گفت: «نوجوانی یک دوره آسیب‌پذیر برای ایجاد مسائل مربوط به تصویر بدن، اختلالات خوردن و بیماری‌های روانی است. "جوانان به طور متوسط ​​بین شش تا هشت ساعت در روز را روی صفحه نمایش می گذرانند که بیشتر آن را در رسانه های اجتماعی ...

اختلال شخصیت خودشیفته یک اختلال روانی است که باعث می شود باور کنید که منحصر به فرد و برتر هستید و اهمیت دادن به دیگران را برای شمادشوار می کند. علائم اختلال شخصیت خودشیفته را می توان با گفتار درمانی و دارو درمان کرد.اختلال شخصیت خودشیفته چیست؟اختلال شخصیت خودشیفته یک اختلال روانی است که بر نحوه دید فرد نسبت به خود و تعامل با دیگران تأثیر می گذارد. افراد خودشیفته احساسات و نیازهای دیگران را در نظر نمی گیرند و اغلب به عنوان افرادی خود شیفته، متکبر و خواستار توجه و تحسین توصیف می شوند.همه افراد گهگاه خودشیفته خواهند بود، اما اختلال شخصیت خودشیفته متفاوت است زیرا به خودشیفتگی بیمارگونه اشاره دارد....

اختلال شخصیت مرزی اختلال روانی جدی است که با بی ثباتی در خلق, رفتار, خود پنداره و اعمال خود را نشان می دهد.این تجربیات اغلب نتیجه شان رفتارهای تکانشی و بی ثباتی در روابط فردی است.افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی ممکن است در چند ساعت احساسات مختلفی از قبیل عصبانیت , اضطراب و افسردگی را تجربه کنند.افراد مبتلا به این اختلال به احتمال زیاد بیماری های روحی و روانی دیگری را نیز با خود به همراه دارند از قبیل اختلالات خلقی, اختلالات اضطرابی و اختلالات خوردن و سومصرف مواد.تفکر آسیب رساندن به خود و رفتارهای خودکشی و خودکشی کردن از دیگر رفتارهای معمول آنهاست.علائم و نشانه هاافراد مبتلا به BPD ممکن است تغ...